Workshop

Stress, nein danke – Entspannung, ja bitte!

Stressfaktoren verstehen, gegensteuern, innere Balance stärken.

Umfang

½ bis 1 Tag, auf Wunsch 2 Tage

Gruppengröße

bis 8 oder bis 15 Personen

Preis

als Paket – siehe Preisübersicht

Leitung

Ing. Mag. Hendrik Dekkers

Die Ausrichtung

Worum es geht.

Stress lässt sich nicht abschaffen. Aber man kann lernen, ihn früher zu erkennen und anders damit umzugehen. Dieser Workshop liefert dafür Übungen, die im Arbeitsalltag auch wirklich anwendbar sind.

Ihre Lernziele

Was Sie mitnehmen.

01

Stress verstehen

Anspannung, Angst und echten Stress unterscheiden und einordnen.

02

Frühwarnzeichen

Körperliche und mentale Signale frühzeitig wahrnehmen und deuten.

03

Stressbewältigung

Praktische Strategien entwickeln, um Belastung spürbar zu reduzieren.

04

Selbstfürsorge

Schlaf, Bewegung, Ernährung und mentale Routinen sinnvoll nutzen.

05

Achtsamkeit und Resilienz

Eigene Ressourcen stärken, Gelassenheit im Alltag fördern.

Ihre Seminarleitung

Wer mit Ihnen arbeitet.

Ing. Mag. Hendrik Dekkers. Geboren 1969 in Wien. Studium der Philosophie sowie der Wirtschafts- und Betriebsinformatik, diplomierter Trainer in der Erwachsenenbildung. Langjährige Erfahrung aus leitenden Positionen in österreichischen Großunternehmen und als Unternehmer. Seminare zu Kommunikation, Resilienz, Verkauf, Motivation im Team und Führungskompetenz.

Ihre Seminarleitung
Hendrik Dekkers erklärt am Flipchart im Seminarraum

Ing. Mag. Hendrik Dekkers. Geboren 1969 in Wien. Studium der Philosophie sowie der Wirtschafts- und Betriebsinformatik, diplomierter Trainer in der Erwachsenenbildung. Langjährige Erfahrung aus leitenden Positionen in österreichischen Großunternehmen und als Unternehmer. Seminare zu Kommunikation, Resilienz, Verkauf, Motivation im Team und Führungskompetenz.