Übungen zum Mitnehmen. Alle kostenfrei.
Ein Seminar dauert zwei oder drei Tage. Was danach bleibt, sind ein paar Übungen, die man tatsächlich benutzt. Die gebe ich hier weiter – ohne Anmeldung, ohne Adresse, ohne Gegenleistung. Sie brauchen nichts außer zehn Minuten. Manche funktionieren allein, manche brauchen einen Menschen gegenüber. Steht jeweils dabei.
Alles auf einen Blick.
Die Ich-Botschaft in vier Sätzen
Kritik äußern, ohne dass der andere dichtmacht: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte. Mit Beispiel und Vorlage zum Ausfüllen.
Die 5-4-3-2-1-Übung
Zwei Minuten, die das Gedankenkarussell stoppen. Anleitung für die Achtsamkeitsübung vor schwierigen Gesprächen.
Sieben Fragen, die weiterbringen
Zirkulär, Skalierung, Wunderfrage und vier weitere Fragetypen mit Beispielsätzen aus dem Verkauf und der Führung.
Das Drama-Dreieck verlassen
Opfer, Retter, Verfolger: warum manche Konflikte im Team nie enden – und wie man aussteigt. Mit Teamübung.
Vier Fragen an einen Gedanken
Überzeugungen prüfen statt glauben: die vier Fragen von Byron Katie samt Umkehrung, mit Vorlage.
Der Weg zur Kompetenz
Warum sich Lernen zwischendurch schlechter anfühlt als vorher. Die vier Stufen von unbewusster Inkompetenz bis zur Routine.
Elefant · Empathie
Nashorn · Resilienz
Büffel · Flexibilität
Löwe · Teamwork
Leopard · Vielseitigkeit
Zum Anfang
Wollen Sie das gemeinsam üben?
Ein kostenfreies Gespräch klärt in zwanzig Minuten, welches Format zu Ihnen passt – und welches nicht.
